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Scanne Barcodes, nutze Favoriten oder speichere Mahlzeiten als Vorlage. Auch das Kopieren vom Vortag und eine schnelle Kalorieneingabe sind möglich.
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Deine Ernährung.
SERIOUS NUTRITION · iPHONE APP
Deine Ernährung.
Dein Ziel.
Kalorien und Makros tracken. Dein Training berücksichtigen. Deinen Fortschritt verstehen. Entwickelt von Luca Ernst für Menschen, die mit einem Ziel trainieren.
Hinweise zu Gesundheit und Bedarfsrechner · Quellen, Datenschutz und Nutzungsbedingungen
Direkt auf dein iPhone.
Scanne den QR-Code mit deiner iPhone-Kamera und öffne die App im App Store.
Für iPhone ab iOS 17 · Pro verfügbar ab 12.10.2026
Ohne Werbung. Ohne Abo. Ohne Registrierung.
Mehr Struktur für deinen Alltag.
Ziele für dein Training.
Lege unterschiedliche Kalorienziele für Trainings- und Ruhetage fest. Plane Protein, Fett und Kohlenhydrate passend zu deiner Aufbau-, Defizit- oder Erhaltungsphase.
Die Woche im Blick.
Vergleiche deinen Wochenschnitt mit deinen Zielen. Das Wochenbudget zeigt dir mehr als einen einzelnen Tag – ergänzt durch eine verständliche Zusammenfassung.
Trends statt Tagesschwankungen.
Erfasse dein Gewicht und verfolge den gleitenden 7-Tage-Durchschnitt. So kannst du tägliche Schwankungen besser einordnen.
Wasser nicht vergessen.
Setze dir ein Tagesziel und ergänze deine Trinkmenge mit schnellen Schritten von 250 oder 500 ml.
Ohne Konto starten.
Keine Registrierung, keine Werbung. Deine Einträge werden auf deinem Gerät gespeichert. Backups kannst du als Datei exportieren und wieder importieren.
Ein Blick in die App.
Serious Nutrition Pro: einmal zahlen, ohne Abo.
Serious Nutrition Pro ist ab dem 12. Oktober 2026 verfügbar. Vom 12. Oktober 2026 bis einschliesslich 31. Januar 2027 kostet Pro einmalig CHF 15.–. Ab dem 1. Februar 2027 beträgt der einmalige Preis CHF 25.–. Kein Abo und keine wiederkehrenden Gebühren. Der Kauf erfolgt über den App Store; die CHF-Preise gelten für die Schweiz.
Aus dem Training. Für deinen Alltag.
Serious Nutrition entstand aus Lucas eigener Aufbau- und Defizitplanung als Calisthenics-Coach. Der Fokus liegt auf übersichtlichem Tracking und einer Planung, die Trainingstage und Ruhetage berücksichtigt.
Was kostet die App?
Serious Nutrition Pro ist ab dem 12. Oktober 2026 verfügbar. Vom 12. Oktober 2026 bis einschliesslich 31. Januar 2027 kostet Pro einmalig CHF 15.–. Ab dem 1. Februar 2027 beträgt der einmalige Preis CHF 25.–. Kein Abo und keine wiederkehrenden Gebühren. Der Kauf erfolgt über den App Store; die CHF-Preise gelten für die Schweiz.
Enthält Serious Nutrition Werbung oder ein Abo?
Nein. Serious Nutrition enthält keine Werbung und benötigt kein Abonnement. Pro wird als einmaliger Kauf angeboten. Du brauchst kein Benutzerkonto.
Brauche ich ein Benutzerkonto?
Nein. Du kannst ohne Registrierung beginnen. Deine Einträge bleiben auf deinem Gerät; für die Sicherung und Übertragung stehen Datei-Export und -Import zur Verfügung.
Wie funktioniert die Produktsuche?
Rund 290'000 Produkte aus Open Food Facts sind in der App enthalten. Nur wenn ein Barcode fehlt oder du online weitersuchst, wird Open Food Facts online abgefragt. Zusätzlich kannst du deine eigene Lebensmitteldatenbank, Favoriten und Mahlzeitenvorlagen nutzen.
Ist das der Nutrition Guide?
Die App und das E-Book sind zwei separate Angebote. Die App unterstützt dich beim täglichen Erfassen. Im Guide findest du Ernährungsgrundlagen zum Nachlesen. Zum Nutrition Guide →
Bereit für mehr Überblick?
Serious Nutrition im App Store öffnenKeine medizinische Beratung
Serious Nutrition ist ein Werkzeug zum Erfassen von Ernährung und Gewicht, kein Medizinprodukt. Der Bedarfsrechner schätzt deinen Energiebedarf aus Geschlecht, Alter, Grösse, Gewicht, Alltag und Trainingstagen (Grundumsatz nach Mifflin-St Jeor, Aktivitätsfaktoren nach den Referenzwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung). Das Ergebnis ist ein Startpunkt, keine Messung: Der tatsächliche Bedarf weicht von Person zu Person ab. Nährwerte aus Open Food Facts werden von Freiwilligen gepflegt und können fehlerhaft sein.
Bist du schwanger oder stillst, hast du eine Erkrankung, nimmst Medikamente, die Stoffwechsel oder Gewicht beeinflussen, bist unter 18 oder hattest eine Essstörung, sprich vor einer Ernährungsumstellung mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsfachperson.
Not medical advice
Serious Nutrition is a tool for tracking food and weight, not a medical device. The needs calculator estimates your energy needs from sex, age, height, weight, everyday activity and training days (basal rate by Mifflin-St Jeor, activity factors from the German Nutrition Society reference values). The result is a starting point, not a measurement: actual needs vary from person to person. Nutrition values from Open Food Facts are maintained by volunteers and may be wrong.
If you are pregnant or breastfeeding, have a medical condition, take medication that affects metabolism or weight, are under 18 or have had an eating disorder, talk to a doctor or a registered dietitian before changing your diet.
Serious Nutrition ist ein Tracking-Tool und ersetzt keine medizinische Beratung.
Quellen und Lizenzen der App Serious Nutrition
Produktdaten: Open Food Facts (https://world.openfoodfacts.org), © Open Food Facts Contributors. Die Datenbank steht unter der Open Database License (ODbL 1.0), die einzelnen Inhalte unter der Database Contents License (DbCL 1.0). Ein Auszug von rund 290'000 Produkten ist in der App enthalten; dieser Auszug steht ebenfalls unter der ODbL.
Grundnahrungsmittel: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Für die App ausgewählt und auf 100 g umgerechnet.
Schweizer Lebensmittel: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV, genutzt mit Zustimmung des BLV.
Amerikanische Lebensmittel und Stückgewichte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central (SR Legacy, 2018), https://fdc.nal.usda.gov, gemeinfrei.
Open Database License (ODbL 1.0) · Database Contents License (DbCL 1.0) · BLS / Max Rubner-Institut
Der mitgelieferte Auszug aus Open Food Facts steht unter der ODbL und kann hier heruntergeladen werden: Open Food Facts – TSV.gz.
Datenschutz und Nutzungsbedingungen
Sources and licences of the Serious Nutrition app
Product data: Open Food Facts (https://world.openfoodfacts.org), © Open Food Facts contributors. The database is available under the Open Database License (ODbL 1.0), individual contents under the Database Contents License (DbCL 1.0). An extract of about 290,000 products is included in the app; this extract is also made available under the ODbL.
Basic foods: German Nutrient Database (Bundeslebensmittelschlüssel, BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, licensed under CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Selected for the app and converted to 100 g.
Swiss foods: Swiss Food Composition Database V 7.1, Federal Food Safety and Veterinary Office FSVO, used with the FSVO's permission.
American foods and piece weights: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central (SR Legacy, 2018), https://fdc.nal.usda.gov, public domain.
Open Database License (ODbL 1.0) · Database Contents License (DbCL 1.0) · BLS / Max Rubner-Institut
The bundled Open Food Facts extract is available under the ODbL and can be downloaded here: Open Food Facts – TSV.gz.